Burnout-Uhr · Selbsttest

Wie spät ist es auf Deiner inneren Uhr?

So läuft's: In den nächsten 5–8 Minuten beantwortest Du rund 70 kurze Aussagen, jeweils, wie oft sie auf Dich zutreffen. Antworte spontan und ehrlich; es gibt kein Richtig oder Falsch. Am Ende zeigt Dir Deine persönliche Burnout-Uhr, an welchem der 12 Punkte Du gerade stehst.*

Bevor Du startest

Der Test berührt auch schwere Gefühle. Bitte fülle ihn nur aus, wenn Du Dich gerade stabil genug dafür fühlst. Geht es Dir akut schlecht, hol Dir bitte zuerst Hilfe:

Telefonseelsorge (kostenlos, anonym, 24/7)0800 111 0 111
Telefonseelsorge (Alternative)0800 111 0 222
Im Notfall / bei akuter Gefahr112

Ich fühle mich gerade in der Lage, diesen Test auszufüllen.

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Deine persönliche Burnout-Uhr ist fertig.

Deine Auswertung ist berechnet, aber noch gesperrt. Sag mir, wohin ich sie schicken darf. Du bekommst gleich eine E-Mail: ein Klick auf den Bestätigungs-Button schaltet Dein Ergebnis frei.